Chronische stresstest
Stress op zich is helemaal niet erg, je hebt het ook juist nodig. Een bepaalde hoeveelheid stress maakt je alerter en stimuleert je om betere prestaties te leveren. Stress wordt pas een probleem als de stress langer aanhoudt, als je chronische stress gaat ervaren. Hoe weet je nu of je last hebt van chronische stress? Dat is heel lastig en verschilt van persoon tot persoon. Iedereen heeft een andere tolerantie van stress. Daarnaast ontstaat chronische stress vaak geleidelijk. Het is belangrijk om goed naar je eigen lichaam te luisteren en teveel stress op tijd te signaleren. Je lichaam geeft namelijk duidelijke signalen af bij teveel stress. Lees hier meer over chronische stress.
Aan de hand van deze stresstest kun je erachter komen of chronische stress mogelijk te veel wordt in jouw leven. Het is een informele test, maar de uitkomst kan een belangrijk signaal afgeven. Wanneer je teveel stress hebt, kun je gerichte stappen ondernemen om deze te verminderen.