Voel jij je vaak:
- gespannen
- sneller geïrriteerd
- moe
Of merk je dat je dat:
- ontspannen lastig is
- concentreren steeds moeilijker wordt
- je slechter slaapt
- je lichamelijke klachten krijgt?
Wil je leren omgaan met stress en meer energie en een betere gezondheid ervaren?
Gun jezelf een meer ontspannen, gezonder en bevredigender leven. Wees een burnout voor of zorg ervoor dat je niet terugvalt. Leer anders omgaan met stress en wordt je bewust van de factoren in en om je die voor dit hoge stressniveau zorgen. Leer jouw grenzen te kennen en te respecteren.
Ook jij kan een meer ontspannen en gezonder leven krijgen
Met de juiste inzichten, mindset en actie kan je weer leren omgaan met stress en zo lichter en meer ontspannen door het leven te gaan. Als coach, mindfulnesstrainer én als ervaringsdeskundige ondersteun ik je graag in het ontdekken van jouw stresspatronen. Ik ondersteun je bij het opdoen van nieuwe inzichten en bij het naar jezelf leren luisteren. Je leert hoe je je actiever kunt ontspannen en welke keuzes je kan maken. Ook geef ik je praktische oefeningen waarmee je ook thuis eenvoudig kan ontspannen.
Zet de stap naar jezelf en maak gratis en vrijblijvend een kennismakingsafspraak met mij. Ik ga graag met je in gesprek.
Ik heb geleerd hoe belangrijk het is om aan mezelf te denken, hoe je je kan opladen, waar ik energie van krijg en wat mijn energieslurpers zijn. En hoe ik dit kon verbeteren en kan vast houden. Om heel duidelijk te weten wat mijn ruimte is en anderen niet zo makkelijk hierin toelaten goed om de grenzen helder te stellen en waar nodig communiceren. Durven om nee te zeggen en doen wat ik zelf belangrijk vind.