In onze huidige maatschappij zijn de hoeveelheid prikkels continue zo groot dat er chronische stres kan ontstaan. We werken harder, bewegen minder, kijken meer naar beeldschermen, en we moeten veel van onszelf, het moet beter en meer. Het stressniveau is te hoog en de rusttijd te kort. Hierdoor blijft het niveau van de stresshormonen cortisol …
Chronische stresstest Stress op zich is helemaal niet erg, je hebt het ook juist nodig. Een bepaalde hoeveelheid stress maakt je alerter en stimuleert je om betere prestaties te leveren. Stress wordt pas een probleem als de stress langer aanhoudt, als je chronische stress gaat ervaren. Hoe weet je nu of je last hebt van …
Waar maak jij je druk of zorgen over? Kan je hier zelf iets aan veranderen of niet? Hoe kan je proactiever in het leven komen te staan?
