In onze huidige maatschappij zijn de hoeveelheid prikkels continue zo groot dat er chronische stres kan ontstaan. We werken harder, bewegen minder, kijken meer naar beeldschermen, en we moeten veel van onszelf, het moet beter en meer. Het stressniveau is te hoog en de rusttijd te kort. Hierdoor blijft het niveau van de stresshormonen cortisol …
Waar maak jij je druk of zorgen over? Kan je hier zelf iets aan veranderen of niet? Hoe kan je proactiever in het leven komen te staan?
Volg jij vooral je gevoel of je verstand? Waarom zegt je gevoel soms ja en je verstand nee of andersom? Waar luister je dan naar?
Een burnout wil je natuurlijk het liefst voorkomen. Maar wat zijn dan die symptomen en waarom is het zo lastig deze te (h)erkennen?
